GLEICHZEITIGES TRAINIEREN VERSCHIEDENER GELENKE UND MUSKELGRUPPEN
Beim funktionellen Fitness Training handelt es sich um eine Trainingsart bei der mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig in Anspruch genommen werden. Es stärkt aber nicht nur die Muskulatur sondern ist unter anderem auch ein anspruchsvolles Ausdauertraining das so ziemlich für jeden Menschen geeignet ist, da es den Bewegungsabläufen unseres Alltags ähnelt und diesen in vielerlei Hinsicht vereinfacht.